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Una forma eficaz de perder peso para siempre y Quemar Grasa Abdominal
¿Ha pensado en una dieta para quemar grasa abdominal?. Consejos contradictorios están en todas partes, y usted está atascado en las opiniones del medio. Uno se pregunta si alguien por ahí sabe siquiera de lo que está hablando, o si los expertos alguna vez alcanzarán un acuerdo general sobre algo. Usted comienza a preguntarse si necesita un título en bioquímica nutricional antes de que pueda perder esa grasa abdominal testaruda.
Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Por qué
Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Por qué
tanta confusión? ¿Por qué unos de los expertos sugieren que la proteína alta es mejor para todos, mientras que otro experto sugiere dieta alta en carbohidratos y sin embargo, otro experto indica alto contenido de grasa? Además, ¿qué es exactamente lo que significa realmente alto valor proteico, alto en carbohidratos y alto en grasas? ¿Y por qué otros expertos nos dicen que la elección de alimentos debe basarse en nuestro "tipo metabólico," nuestro "tipo de sangre," o nuestra "ascendencia"?
¿Realmente necesitamos más información? Pues no, toda la información está ahí afuera ya. No hay secretos o información desconocida en el mundo sobre perder peso. Aquí hay algunos alimentos básicos que le ayudarán a contribuir a quemar grasa del abdomen y es esencial en cualquier dieta para quemar grasa abdominal:
1. Proteína magra.
Las proteínas es la mayor parte macro sustancias nutritivas thermogenic.. Eso significa que aumenta la temperatura de su cuerpo principal y que conduce a una mayor pérdida de grasa.
2. Los alimentos picantes / canela.
Los alimentos picantes como la pimienta de cayena y especias aromáticas como la canela equilibran los niveles de azúcar en la sangre. Cuando nuestros niveles de azúcar en la sangre están fuera de control, volvemos a tender hacia los alimentos azucarados, lo que inevitablemente nos conducen a comer más. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, parece que la canela puede bajar la glucosa en la sangre, los triglicéridos y el colesterol LDL en personas con diabetes tipo 2. Espolvoree un poco de canela en su avena, sobre una manzana al horno o en su café para darle un contundente sabor saludable!
3. Té Verde.
El té verde no sólo aumenta su metabolismo, pero los investigadores han demostrado que ciertas sustancias en el té verde, llamados polifenoles, realmente estimulan la descomposición de la grasa.
4. Jengibre.
Ya sea que lo coma conservado en escabeche con su sushi, cristalizado en una magdalena o inmerso en el té, el jengibre aumenta el metabolismo mediante la expansión de los vasos sanguíneos y aumenta el calor interno del cuerpo.
5. Espinacas.
El Dr. Ricardo de la Universidad de Texas, dice que la espinaca tiene la capacidad para reducir el colesterol, aumentar el metabolismo y quemar grasa corporal. Este puede ser por ejemplo un alimento excelente para quemar la grasa natural y mejorar la tasa de metabolismo. Lo que es más - sino que también ofrece una gran cantidad de nutrientes esenciales para su cuerpo como el hierro, vitamina C y E, betacaroteno, etc.
Los anteriores son excelentes quemadores de grasa naturales para las mujeres y los hombres. Estos también son saludables para comer y usted puede evitar los efectos secundarios dañinos que pueden venir con la toma de pastillas para adelgazar u otros métodos no naturales para quemar grasa abdominal o perder peso. Realmente trate de tener estos alimentos en su dieta sobre una base bastante regular para que pueda disfrutar de sus beneficios y mantenerse saludable y en buena forma.
6. Manzanas
Las manzanas son frutas excelentes. Usted debe haber oído la frase de que una manzana al día mantiene al médico lejos. Bueno pues pueden mantener la grasa lejos del cuerpo también! Las manzanas elevan los niveles de glucosa en la sangre de una manera segura y suave. Esto hará que se sienta satisfecho por más tiempo después, comiendo manzanas. Las manzanas son también una fuente rica de fibra soluble. Puede evitar la sensación de hambre.
Qué pasa con toda la confusión con las dietas? Parece que todos conocemos a alguien que dice "pruebe esta dieta, trate esta otra dieta", pero pasamos por alto el hecho de que esta persona ha fracasado en todas las dietas que menciona! Hay una enorme cantidad de productos disponibles en línea. Tenga en cuenta sin embargo, que algunos de ellos no funcionan como se anuncia y hacen promesas falsas.
Rob Poulos es investigador nutricional y el autor del "Incinerador de Grasa". Teniendo en cuenta una dieta para quemar grasa abdominal y un entrenamiento físico de pesas logra obtener una nutrición más adecuada, perder peso y quemar grasa abdominal. Para Conocer más Sobre el Incinerador de Grasa de Rob Poulos. Clic Aquí.
¿Realmente necesitamos más información? Pues no, toda la información está ahí afuera ya. No hay secretos o información desconocida en el mundo sobre perder peso. Aquí hay algunos alimentos básicos que le ayudarán a contribuir a quemar grasa del abdomen y es esencial en cualquier dieta para quemar grasa abdominal:
1. Proteína magra.
Las proteínas es la mayor parte macro sustancias nutritivas thermogenic.. Eso significa que aumenta la temperatura de su cuerpo principal y que conduce a una mayor pérdida de grasa.
2. Los alimentos picantes / canela.
Los alimentos picantes como la pimienta de cayena y especias aromáticas como la canela equilibran los niveles de azúcar en la sangre. Cuando nuestros niveles de azúcar en la sangre están fuera de control, volvemos a tender hacia los alimentos azucarados, lo que inevitablemente nos conducen a comer más. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, parece que la canela puede bajar la glucosa en la sangre, los triglicéridos y el colesterol LDL en personas con diabetes tipo 2. Espolvoree un poco de canela en su avena, sobre una manzana al horno o en su café para darle un contundente sabor saludable!
3. Té Verde.
El té verde no sólo aumenta su metabolismo, pero los investigadores han demostrado que ciertas sustancias en el té verde, llamados polifenoles, realmente estimulan la descomposición de la grasa.
4. Jengibre.
Ya sea que lo coma conservado en escabeche con su sushi, cristalizado en una magdalena o inmerso en el té, el jengibre aumenta el metabolismo mediante la expansión de los vasos sanguíneos y aumenta el calor interno del cuerpo.
5. Espinacas.
El Dr. Ricardo de la Universidad de Texas, dice que la espinaca tiene la capacidad para reducir el colesterol, aumentar el metabolismo y quemar grasa corporal. Este puede ser por ejemplo un alimento excelente para quemar la grasa natural y mejorar la tasa de metabolismo. Lo que es más - sino que también ofrece una gran cantidad de nutrientes esenciales para su cuerpo como el hierro, vitamina C y E, betacaroteno, etc.
Los anteriores son excelentes quemadores de grasa naturales para las mujeres y los hombres. Estos también son saludables para comer y usted puede evitar los efectos secundarios dañinos que pueden venir con la toma de pastillas para adelgazar u otros métodos no naturales para quemar grasa abdominal o perder peso. Realmente trate de tener estos alimentos en su dieta sobre una base bastante regular para que pueda disfrutar de sus beneficios y mantenerse saludable y en buena forma.
6. Manzanas
Las manzanas son frutas excelentes. Usted debe haber oído la frase de que una manzana al día mantiene al médico lejos. Bueno pues pueden mantener la grasa lejos del cuerpo también! Las manzanas elevan los niveles de glucosa en la sangre de una manera segura y suave. Esto hará que se sienta satisfecho por más tiempo después, comiendo manzanas. Las manzanas son también una fuente rica de fibra soluble. Puede evitar la sensación de hambre.
Qué pasa con toda la confusión con las dietas? Parece que todos conocemos a alguien que dice "pruebe esta dieta, trate esta otra dieta", pero pasamos por alto el hecho de que esta persona ha fracasado en todas las dietas que menciona! Hay una enorme cantidad de productos disponibles en línea. Tenga en cuenta sin embargo, que algunos de ellos no funcionan como se anuncia y hacen promesas falsas.
Rob Poulos es investigador nutricional y el autor del "Incinerador de Grasa". Teniendo en cuenta una dieta para quemar grasa abdominal y un entrenamiento físico de pesas logra obtener una nutrición más adecuada, perder peso y quemar grasa abdominal. Para Conocer más Sobre el Incinerador de Grasa de Rob Poulos. Clic Aquí.
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